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Therapie statt Hokuspokus
Hypnose ist ein Wort, das in den Köpfen vieler direkt bestimmte Bilder und Klischees hervorruft. Gleichzeitig etabliert sich in psychotherapeutischen Kreisen die Hypnose immer mehr als Therapieform und kämpft dabei um Glaubwürdigkeit. Was steckt dahinter?
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Allein oder einsam?
Von Einsamkeit sind heutzutage viele Menschen betroffen. In Zeiten von Instagram, Tiktok und Co., sowie diversen Dating-Plattformen ist es leicht, als User*in unterzugehen und das reale Leben zu verpassen. Viele Menschen haben Angst davor, allein zu sein und mal einen Abend für sich zu verbringen. Oft kommen Probleme zum Vorschein, die durch ständige Unternehmungen weggeschoben…
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„Ich habe auf einmal das Wetter auf meiner Kopfhaut gespürt“
Ayla Işik war lange auf der Suche nach ihrer Identität. Ihr Weg dahin entschied sich zwischen Sicherheit und Freiheit. Doch war sie frei ohne Sicherheit und sicher ohne Freiheit? Die Autorin spricht über ihre innere Zerrissenheit, den muslimischen Glauben und wie sie ihr eigenes Ich fand. Ayla Işik, geboren 1982 in einer deutschen Kleinstadt. Als…
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Über Selbstzweifel und Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein, Selbstwertschätzung, Selbstakzeptanz, Selbstliebe – Alles Dinge, die sich nicht nur jede*r wünscht, sondern die auch essentiell für unsere mentale Gesundheit sind. Der Weg dahin, erweist sich jedoch oft als lang und sperrig. Kimberley ist 21 Jahre alt. Auch sie hatte viele Jahre mit starken Selbstzweifeln zu kämpfen. Sie erzählt von ihrem Weg zum Eigenwert…
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Melodien als Medizin: Wie Musik das psychische Wohlbefinden beeinflusst
Musik ist fest im Alltag verankert und bewegt die Welt nicht erst seit der digitalen Zeit. Musik gibt es schon immer und wird es vermutlich auch immer geben. Sie fasziniert Menschen. Musik ist ein Emotionsauslöser und beeinflusst die Gefühlslage, in positiver sowie negativer Weise. Musik als Stimmungsmacher – oder auch nicht Leander studiert Sound and…
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Zwischen jugendlich sein und erwachsen werden – eine Krise
Die Phase ab Anfang bis Mitte der 20er ist eine Zeit des Umbruchs. Die Zweifel beginnen oft nach Schul-, Ausbildungs- oder Studienabschluss. In dieser Zeit geht es oft darum, neue Wege einzuschlagen, mit Rückschlägen umzugehen und sich selbst lebensentscheidende Fragen zu stellen. Jede*r möchte seinen Platz im Leben finden. Das kann in einer Sinn- und…
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“Ich konnte das alles nicht mehr”
Lena ist bereits mehrere Jahre in Therapie gewesen, bevor sie sich mit 17 Jahren dazu entschließt, sich in eine psychiatrische Klinik einzuweisen. Rückblickend erzählt sie von ihren Erfahrungen und Gedanken zu ihrem Aufenthalt.
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„Da gibt es einfach keine Menschlichkeit“ – Mentale Herausforderungen im Profisport
Mentale Gesundheit wird im Sport oft vernachlässigt. In der Kabine ist es ein Tabuthema, im Fußball wollen die Vereine nicht genug in Mentaltraining investieren. Alles auf Kosten der Sportler.
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Neue Stadt, neues Glück?
Welche Komfortzonen müssen junge Leute verlassen, die zum ersten Mal ausziehen und einen neuen Lebensabschnitt beginnen? Welche Ängste und Sorgen gehen mit dem Erwachsenwerden einher und wie kann man sich ihnen stellen?
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Anfassen, Anstarren, Ansprechen – Wo fängt Catcalling an?
“Willst du mit mir was trinken gehen?” – Was wie eine harmlose Frage klingt, kann als aufdringliche Belästigung missbraucht werden.
“ There is hope, even when your brain tells you there isn’t.“ – John Green
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